Скакалка важка – це універсальний тренажер, при використанні якого задіяні ноги, спина, прес, а завдяки обтяженню створюється додаткове навантаження на плечовий пояс, роблячи тренування ще ефективнішими. Таким чином вона ідеально підходить для розминки, розігріваючи м'язи перед основними вправами, що знижує можливість отримання розтягувань.